manifesto essenzialista
Il Manifesto Essenzialista
l Manifesto Essenzialista è una guida per vivere una vita che metta al centro ciò che conta davvero. Non è un rigido decalogo né un insieme di regole imposte dall’esterno. È una scelta consapevole, un percorso personale per ridurre il rumore del mondo e fare spazio all’essenziale: ciò che ti nutre, che ti ispira, che ti fa sentire autenticamente te stesso. Essenzialismo non significa vivere con meno, ma vivere con significato. Non è rinuncia, è selezione. È scegliere ciò che vale la pena portare con sé e lasciare andare ciò che non ti serve più.
inizia il tuo glow up sovversivo
Sei pront* a fare spazio per ciò che conta davvero?
I fondamentali dell’essenzialismo
- Chiarezza: Sapere chi sei, cosa vuoi e cosa ti rende davvero felice. Non permettere al caos esterno di soffocare la tua voce interiore.
- Libertà: Riconoscere che non devi aderire ai modelli imposti dal consumismo, dalla produttività tossica o dalle aspettative altrui. Sei libero di creare le tue regole.
- Intensità: Vivere appieno ogni momento, ma solo quelli che contano davvero. È meglio una vita piena di pochi momenti autentici che una vita affollata di superficialità.
- Connessione: Connettersi profondamente con sé stessi, con gli altri e con la natura. L’essenzialismo si nutre di relazioni autentiche, non di interazioni fugaci.
- Cura di sé: Fare della propria salute mentale, fisica ed emotiva una priorità, senza sensi di colpa.
Come abbracciarlo a pieno
- Impara a dire di no: Rifiutare ciò che non ti arricchisce è un atto di coraggio e amore verso te stesso.
- Rallenta: Non tutto deve essere fatto subito. La fretta uccide la consapevolezza.
- Fai spazio: Sia fisicamente che emotivamente. Decluttering non solo degli oggetti, ma anche delle relazioni, delle abitudini e dei pensieri.
- Ascolta il tuo ritmo: La società ti spinge a correre, ma tu scegli quando fermarti e quando muoverti.
Perché ci fa bene?
L’essenzialismo è una strada verso la consapevolezza, contro il sovraccarico e il senso di inadeguatezza. Quando scegli consapevolmente cosa tenere nella tua vita, riduci il peso mentale delle decisioni infinite. Ti senti più leggero, più connesso e più vivo. È una via per coltivare la gratitudine, la presenza e l’autenticità. Fa bene perché ci riporta a noi stessi, in un mondo che ci vuole sempre altrove, distratti e insoddisfatti. (Se lo accompagni anche ad un sano percorso di terapia il glow up diventa estremo!)
Perché ho scelto di abbracciarlo
Per anni ho vissuto nel caos, cercando di soddisfare aspettative che non erano le mie, inseguendo obiettivi che non mi appartenevano. Ho conosciuto l'ansia, la depressione e la sensazione di essere sempre fuori posto. L’essenzialismo è stata la mia ancora. Mi ha insegnato che non devo essere tutto per tutti, che posso scegliere cosa è importante e lasciar andare il resto. Ho abbracciato l’essenzialismo perché mi ha salvata. Mi ha permesso di creare spazio per me stessa, per le cose che amo e per le persone che contano davvero. È stata la chiave per trasformare il caos in forza, e ora voglio condividerla con chi sente di aver bisogno di un cambio di rotta.